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| 备孕女性这样正确泡脚！静医生推荐3款常用泡脚方 |
大家都知道 “冬病，夏治 ”*，其实 “冬法夏用”的效果却鲜为人知。比如泡脚，人们通常只喜欢在冬天泡，但其实在夏季泡脚，效果才是*的。
手脚冰凉的人本身体质就偏于虚寒，再加上冬天寒冷，两寒夹击，排寒就很困难了；然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，*易被赶出来。这也是中医所讲的“冬病夏治”，利用夏季阳气生发，将冬病根除以及预防。
静医生推荐3款备孕女性常用泡脚方
生姜祛寒
生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。因此对于怕冷、容易手脚冰凉的女性来说，比较适合用生姜来泡脚的。泡脚时需要取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，*边泡边搓双脚。
艾草温肺
艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
泡脚可驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒，远离宫寒。但是需要注意的是：怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了，当心先兆性流产！
那么备孕期间泡脚有哪些注意事项呢？
泡脚的*佳时长为15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
*佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的*佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，*就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
女性经期别乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，*能够咨询医生，根据自身情况对症用药。 |
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